فوائد الكولاجين في تعزيز الصحة العامة
الكولاجين بروتين بنيوي جوهري يشكّل قرابة ثلث بروتينات الجسم، ويدعم المفاصل والجلد والمناعة. أكثر أنواعه شيوعًا: النوع الأول في الجلد والعظام، الثاني في الغضاريف، والثالث في الأنسجة الرخوة. يتراجع إنتاجه من منتصف العشرينات ويتأثر بالشمس والتدخين وقلة النوم وكثرة السكريات. لذا يُعد دعمه غذائيًا أو عبر المكملات نهجًا مساعدًا لا يغني عن أسس نمط الحياة. […]